Hier fliegen Funken für Sinn mit Humor. Es geht um Selbständigkeit, Marketing, Text, Pommes, Frau & Mutter sein. Ich führe regelmäßig Funkenflug-Interviews mit tollen Menschen, die mir in meinem Netzwerk auf LinkedIn, Instagram oder im direkten Umfeld persönlich begegnen. Menschen, die mich inspirieren und die in mir selbst jede Menge neue Ideen zünden. Es geht um Nachhaltigkeit, Mentale Gesundheit, Femaleempowerment, Netzwerken und Marketing.
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Episodic
German
22 May, 2023
USA
Eva List
No
Wie sich Klimaschutz anfühlt, wie freuen aufs Wochenende? Das erfährst du in dieser Podcastfolge, in der ich für meinen Kunden SteigUm.de den Autor des Buches "Hoch die Hände Klimawende" interviewt habe. Freut euch auf Gabriel Baunach und den Handabdruck 🤚🌍 Wer ist der Interview-Gast? Gabriel Baunach ist ein deutscher Podcaster und Vortragsredner fürs Klima. Ende 2020 ist er auf das Konzept des Handabdrucks bei German Watch gestoßen und war gleich total begeistert. Er hat gemerkt, dass das sozusagen der Schlüssel für große Veränderungen ist. Aber als er nach Büchern und Infos zu dem Thema gesucht hat, war das Angebot echt mager. Das hat ihn dann dazu inspiriert, selbst aktiv zu werden. 2021 hat er schließlich beschlossen, sein eigenes Buch zu schreiben "Hoch die Hände Klimawende". Er hat sich dabei von der erfolgreichen Sachbuchautorin Eva Zurhorst motivieren lassen, die ihm gesagt hat: "Mensch, schreib das Buch einfach selbst, trau dich einfach." Seitdem ist er voll in seinem Element als Autor und setzt sich voll für das Konzept des Handabdrucks ein, um die Welt ein bisschen besser zu machen. Dieses Interview führe ich für meinen Kunden SteigUm.de aus Oldenburg, der die Vision hat bis 2030 weitere 4 Millionen Menschen in Deutschland aufs Rad zu bringen. Mit digitalen Tools statten sie Unternehmen in ganz Deutschland aus und bringen Menschen in Bewegung. Denn in der Mobilitätswende steckt ein großes Potential und ein großer Handabruck, den wir schaffen können. Episoden der Podcastfolge: Interviewgast Gabriel Baunach stellt sich vor: Wie jeder Einzelne Großes für den Klimaschutz leisten kann – ohne Schuld, Scham oder schlechtes Gewissen. Podcast-Recherche führt zu Konzept des Handabdrucks. Motivation für eigenes Buch entsteht. Was ist der Handabruck überaupt? Unternehmen können den Handabdruck vergrößern - die drei Handlungsfelder 1. Neue klimafreundliche Produkte entwickeln und Allianzen bilden 2. Gesellschaftlicher Einfluss - Nachaltigkeits- und Klimabildung verankern 3. Politisches Engagement des Unternehmens – Wirtschaftsverbände Wie lassen sich Mitarbeiter:innen motiveren und fördern für mehr Klimaschutz Wie Mitarbeiter:innen das Thema Nachhaltigkeit in Unternehmen bringen Wie können Unternehmen den Handabdruck messen? Mitarbeitermobilität verändern - Beispiel SteigUm.de Neue Bilder schaffen und Vorbilder zeigen - Brad Pitt mit dem Fahrrad zur Oscar-Verleihung? Wellenbewegungen jeder einzelnen Klimaschutzmaßnahme nicht unterschätzen Mehr Spaß, Leichtigkeit und Persönlichkeit in den Klimaschutz bringen Schluss mit Perfektionismus im Klimaschutz- wir müssen nachhaltiges Leben für alle möglich machen in den nächsten 20 Jahren Wie sich das Leben und die Wirksamkeit von Gabriel Baunach nach der Buchveröffentlichung verändert hat Klimaschutz darf sich wie freuen aufs Wochenende anfühlen Schlusswort mit Hand aufs Herz Zum Buch "Hoch die Hände Klimawende" vom EMF-Verlag https://www.emf-verlag.de/buecher/sachbuecher/gesellschaft-aktuelle-debatte/hoch-die-haende-klimawende/978-3-7459-1843-4 Zur Website von Gabriel Baunach: https://gabrielbaunach.com/ Klima-Podcasts von Gabriel Baunach (Climaware und "Übers Klima sprechen") https://gabrielbaunach.com/#podcasts Zum LinkedIn-Profil Gabriel Baunach https://www.linkedin.com/in/gabriel-baunach/ Eva List - Moderatorin https://www.linkedin.com/in/eva-list/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/texterin-list/message
In dieser Folge tauchen wir mit Body-Mind-Soul-Coach Linda Hunekamp aus Berlin ein, in die Welt des bewussten Essens und der Wertschätzung des eigenen Körpers.
Ich habe Linda über mein Content-Queens-Netzerk kennengelernt und vor einiger Zeit persönlich in Berlin getroffen. Linda wird in dieser Folge über ihre persönlichen Erfahrungen sprechen und wie sie vor 10 Jahren ein Burnout hatte und während ihres Klinikaufenthalts ein spezielles Ernährungskonzept kennengelernt hat. Heute teilt sie ihrer eigene Erfahrung als Coach und geht dabei ganzheitlich auf ihre Kund:innen ein. Denn Ernährung ist nur ein Baustein und hängt unmittelbar mit deinem psyhischen Wohlbefinden zusammen. Wir sprechen über den Wert der Zeit und wie wichtig es ist, bewusst zu essen und sich Zeit dafür zu nehmen. Linda weiß, dass unsere Ernährung oft vernachlässigt wird, was zu Heißhunger und ungesunden Essgewohnheiten führen kann. Ihr bekommt praktische Tipps und vier tolle Rezepte, die euch Energie geben. Mit kleinen Veränderungen im Alltag kannst du schon viel positives Bewirken. Im Gepspräch teilt auch Eva als Gastgeberin ein leckeres Keksrezept für ihre Familie, das auch ohne Zucker auskommt und ihr ratzeputz aus den Händen gerissen wird. Ihr bekommt ein Nusseckenrezept für Weihnachten, ein Knusper-Brötchen Rezept für euer Sonntags-Frühstück, ein Mittags-Energie-Hirse-Booster-Rezept und das Morgen-Muffel-Frischkornmüsli. Folgt Linda auf Instagram https://www.instagram.com/quelindaberlin/ oder auf LinkedIn https://www.linkedin.com/in/linda-hunekamp-13353ab7/ Zu den vier Rezepten hier lang: https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:7133869962678398976/?updateEntityUrn=urn%3Ali%3Afs_feedUpdate%3A%28V2%2Curn%3Ali%3Aactivity%3A7133869962678398976%29 Hier die Links, die Linda im Podcast nennt: https://www.zdf.de/dokumentation/besseresser https://www.darm-mit-charme.de/buch.html
Willkommen bei einer neuen Funkenflug-Folge! Heute bin ich mein eigener Gast nach etwas längerer Pause. Mein neuer Slogan lautet übrigens "Mensch, Marketing und Text für Sinn mit Humor". In dieser Episode geht es aber erstmal um das nicht so lustige Thema "Mama hat Burnout" und die Bedeutung von Werten für dich selbst und in deiner Selbständigkeit bzw. im Job. Hier spreche ich ohne Storyboard über meine Erfahrungen als Mama, Selbständige und Frau, die wie viele andere von mentaler Überlastung ein Liedchen singen kann. Besonders als berufstätige Mutter ist es wichtig, den Überblick zu behalten und sich um die kleinen Details zu kümmern. Ich nehme euch auch ein Stück mit in meinen Burnout und erzähle, warum es wichtig ist, über dieses Thema zu sprechen, ohne vorschnelle Urteile zu fällen. Aktuell fällt mir dazu Louisa Dellert ein, die ganz offen über ihr Burnout spricht und damit anderen hilft. Es geht in der Folge auch darum, wie wichtig es ist, Grenzen zu setzen und sich über seine eigenen Werte klar zu werden. Ich gebe euch Tipps für Selbstständige und ermutige euch, eine positive Sprache zu nutzen. Freut euch auf weitere spannende Funkenflüge mit interessanten Gästen, die ich auf dem Zettel hab. Es geht um Ernährung, Klimawandel, Fahrrad fahren, Netzwerken und alles, was das Leben leichter macht. Alles für Sinn mit Humor - mein neuer Slogan. Lasst euch inspirieren und motivieren, euer Leben nach euren eigenen Werten zu gestalten. Viel Spaß beim Zuhören!
Wenn ihr euch mehr mit dem Thema Burnout beschäftigen wollte und jemandem folgen möchtet, der euch gute Tipps gibt und einen ehrlichen Einblick, dann folgt Louisa Dellert auf Instagram oder LinkdeIn https://www.linkedin.com/in/louisa-dellert/ https://www.instagram.com/louisadellert/ Zur Folge Bullet Journal mit Kerstin Schiemenz hier lang
https://podcasters.spotify.com/pod/show/texterin-list/episodes/16-Bullet-Journal---Kopf-fr-immer-frei-mit-nur-einem-Notizbuch--Interview-mit-Kerstin-Schiemenz--erste-zertifizierte-BuJo-Coach-nach-Ryder-Carroll-fr-den-deutschsprachigen-Raum-e24fsot
Folgt mir für weitere Funkenflüge rund um Mensch, Marketing und Text mit Sinn für Humor.
https://www.linkedin.com/in/eva-list/
Kennst du das? Du hast Tausend Dinge im Kopf und schreibst dir so kleine Zettel, damit du nichts vergisst. Die fliegen und liegen dann überall herum und sorgen stressen dich mehr als das sie dich entlasten? Als Selbständige und Mutter von zwei Kindern habe ich ständig das Gefühl, irgendetwas zu vergessen und nur Abzuarbeiten. Am Ende des Tages glaube ich, dass ich nichts geschafft habe. Wie wäre es, wenn es eine Methode gäbe, an der du alle deine Gedanken an einem Ort hast und nichts mehr vergisst. Eine Methode, die dir Zeit verschafft und dir hilft dich von dem Mental Overload zu befreien? Hey - es gibt sie. Vor genau einem Jahr hat mich diese Methode gefunden und ich möchte, dass du sie auch kennenlernst. Darum freue ich mich sehr über dieses Interview mit Kerstin Schiemenz aus Hamburg. Sie ist die erste zertifizierte Bullet Journal Coach nach Ryder Carroll für den deutschsprachigen Raum und arbeitet persönlich mit ihm zusammen.
Von ihr habe ich die Basics für das Bullet Journal gelernt und habe endlich ein Tool, das mich entschleunigt und mir hilft, mit mir in Verbindung zu bleiben und den richtigen Fokus zu finden. Denn ein Burnout in 2016 hat mir gezeigt, wie wichtig es ist mit mir in Kontakt zu bleiben. Für mich ist das Bullet Journal gleichzeitg meine persönliche Burnout-Präventionsmaßnahme. Das erfährst du in der Folge: Es um das Thema Bullet Journaling. Du lernst, dass diese Methode dazu dient, keine Termine und Aufgaben mehr zu vergessen und dir eine Möglichkeit bietet, die eigene Gedanken und To-Do-Listen zu organisieren. Das Journal ermöglicht es, an vergangene Ereignisse zu denken und die eigene Entwicklung nachzuvollziehen. Außerdem kannst du damit an zukünftige Termine denken und sie festhalten. Jeder kann ein Bullet Journal individuell gestalten und es als eine Art persönliches Tagebuch nutzen. Bullet Journaling reagt zur Achtsamkeit und Reflektion an und beeinflusst dein Leben positiv. Kerstin und ich sprechen auch darüber, wie wir das BuJo nutzen. Du bekommst Antworten auf folgende Fragen: 1. Was ist die Bullet-Journal-Methode? 2. Wie kann das Journal helfen, den Überblick über vergangene Ereignisse zu behalten? 3. Für wen eignet sich das Bullet Journaling? 4. Hat das Bullet Journaling positive Auswirkungen auf das Leben? 5. Was sind die Gründe, warum Menschen zu Bullet Journaling kommen? 6. Wie kann das Bullet Journaling präventiv für Burnout und Überarbeitung wirken? 7. Wie hilft das Bullet Journaling, achtsam zu sein? 8. Was ist das besondere an einem Bullet Journal im Vergleich zu einer To-Do-Liste? 9. Wie kann das Bullet Journaling helfen, Zusammenhänge zu erkennen? 10. Welche persönlichen Erfahrungen haben die Sprecherin und die Gästin mit dem Bullet Journaling gemacht? 11. Wie fängt man mit Bullet Journal an? Hier kommst du direkt zur Website von Kerstin Schiemenz https://www.kerstin-schiemenz.com/bullet-journal-workshop/ Hier kommst du zur Originalen Website vom Bullet Journal nach Ryder Carroll https://bulletjournal.com/ Vernetze dich mit Kerstin auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kerstin-schiemenz-684892205/ Vernetze dich mit mir (Eva List): https://www.linkedin.com/in/eva-list/ Hier kannst du übrigens das Buch zum Bullet Journal kostenlos auf Spotify hören: https://open.spotify.com/intl-de/album/2d89YBpHh7cCMjWBG85EK5?si=-810cqLqQ-SDVww4OkpeoQ
In dieser Folge geht es um das Thema Unternehmenswerte. Eingeladen habe ich zu diesem Thema Nicola Stefan-Weissenböck. Als Wertebotschafterin geht sie den echten Werten eines Unternehmens auf die Spur und übersetzt sie in wirkungsvolle Kommunikation, die das Team nach innen verbindet und die Marke nach außen zum Strahlen bringt.
In der viel zu kurzen halben Stunde diskutieren wir, warum es wichtig ist, die Werte eines Unternehmens zu definieren und zu kennen. Wir sprechen darüber, wie es gelingt die Werte nicht nur auf Papier in die Schublade zu legen, sondern sie zu leben. Außerdem sprechen wir über die Bedeutung von Social Media und LinkedIn, die einen großen Einfluss auf die Wahrnehmung gelebter Werte von Menschen und Unternehmen haben. Natürlich stelle ich ihr die Frage, was Werte eigentlich sind und wer im Unternehmen über die Werte eines Unternehmens entscheidet. Du willst die Wertebotschafterin Nicola kennenlernen? Vernetze dich mit ihr auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nicola-stefan-wertebotschafterin/ Diese Links empfiehlt Nicola Unternhmen: Wertetest für Unternehmen: https://www.werte-wirken.de/wertetest Arbeitsmaterialien für Unternehmen, die sich mit Werten beschäftigen wollen: https://www.werte-wirken.de/arbeitsmaterial
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